歯磨きをする時間は?

歯磨きをする時間は?

歯磨きをする時間帯は決まっていますか?

 

食べ物を食べたあとにすぐ歯磨きをする方や、寝る前にしか磨かないという方もいらっしゃいます。

歯磨きをする時間は?

効率よく虫歯になりづらい歯磨きの時間帯というのはあるのでしょうか?

 

専門家によると、歯磨きに最適な時間帯は、寝る前と起きてすぐの時間帯だそうですよ。

 

寝る前はわかるのですが、起きてすぐということはどういうことなのでしょうか?

 

これは、寝る前には口の中の雑菌(ミュータンス菌)が繁殖しないように、食べ物のカスや歯垢を取り除いて就寝するためです。

 

朝おきて直ぐというのはあまり想像がつかないと思いますが、夜寝ている時には”つば”という唾液の分泌が最小限になります。

 

口の中を殺菌する能力の高い唾液の分泌量が減るということは、磨き残しや、どうしても取り除けない歯の隙間の雑菌が繁殖し放題の時間帯です。

 

特に虫歯になりやすいのは夜の時間ななので、朝起きた時には雑菌量がピークになっているんですね。

 

朝おきてからこの雑菌を洗い流してから朝食を摂らないと、雑菌ごと朝食を食べていることになってしまいます。

 

気になる方は朝おきてから直ぐと、出かける前にもう一度磨くようにしましょう。

 

一日に何度も歯を磨く方は、研磨剤の入っていない歯磨き粉をオススメします。

 

レディホワイトは研磨剤が入っていないのでおすすめできますよ。

関連ページ

歯の白さで印象は変わるんです!
レディホワイトを使い続けたら笑顔に自信が持てるようになりました!いままで薄黄色い歯が悩みだったんですが、レディホワイトを使い始めてから少しづつ笑顔で居られることに自信がついていきました。レディーホワイトを使って歯の黄ばみが無くなった使い方と評価などをご紹介します。
歯ブラシの選び方
レディホワイトを使ってのホワイトニングに最適な歯ブラシの選び方は?歯ブラシにはいろいろありますが、ベストな歯ブラシ選びとは?
ホワイトニングで差し歯も白くなるの?
ホワイトニングをすると差し歯は白くなるのか?歯の材質と違う差し歯にホワイトニングをしても白くなるのかどうかを調べて見ました。
歯茎の黒ずみもホワイトニングで治るの?
ホワイトニングというとなにも歯の白さだけではないんです。歯茎のホワイトニングというのも存在します。歯茎がタバコや、金属製の詰め物のせいで黒ずんでいる場合はどうすれば良いのでしょうか?
タバコを吸う方は黄ばみに気をつけてください。
タバコを吸う方はほぼ間違いなく歯が黄ばんでいきます。普通の歯磨き粉だけではタバコのヤニは落ちづらく、ヘビースモーカーの方は、歯医者さんに通って定期的にホワイトニングをしてもらう必要があります。
まずは歯を汚す食べ物を食べない
歯を白くする前に、歯を汚す食べ物を食べないことも重要です。まずは歯を汚す食べ物を紹介するとともに、食べても汚れづらくなる方法をご紹介します。
口の中を殺菌する能力
口の中を殺菌出来れば虫歯もなくなるし、歯が黄色くなる原因も少なくなります。口の中を殺菌できるレディホワイトで翌朝のネバネバ口臭もおさらばです。
レモンでホワイトニング出来るのか?
歯を白くするための方法として、レモン汁というものを聞いたことがある方もいる方もいるかと思います。レモン汁で本当に白くなるのでしょうか?
電動歯ブラシの効果
電動歯ブラシを使っている方も最近は増えてきましたね。電動歯ブラシは、人力では出来ないパワーと歯垢除去能力があるのでしょうか?ホワイトニングには効果があるの?
歯茎を引き締めるための塩?
ホワイトニングで必要なのは歯茎を引き締め、歯茎の健康を促すことが重要だそうです。そこで良く歯磨き粉に入っている塩はどうなのか検証してみました。
虫歯の無い歯の秘密
虫歯が出来ないという方が世の中には居るんですよ。たった2%しかいないのですが、虫歯がなければ歯の白さもキープ出来るんですよね。その虫歯ができない秘密とは?
歯はやっぱり専門医に診てもらうこと
歯のホワイトニングをする前にはやっぱり歯の汚れ具合を歯科医に診てもらうことをオススメします。汚れが残っているのにホワイトニングするというのはナンセンスですね。
ホワイトニングホームケア比較してみました
レディホワイトを使い続けたら笑顔に自信が持てるようになりました!いままで薄黄色い歯が悩みだったんですが、レディホワイトを使い始めてから少しづつ笑顔で居られることに自信がついていきました。レディーホワイトを使って歯の黄ばみが無くなった使い方と評価などをご紹介します。